가을밤 최고의 간식, 밤 효능과 먹는 법 – 면역력과 원기 보충에 딱!
목차1. 가을밤과 함께 떠오르는 군밤의 추억 어릴 적 가을이면, 시장 입구에서 피어오르던 군밤 냄새가 나를 붙잡곤 했다. 검은 종이봉투에 담긴 뜨끈한 군밤을 손에 쥐면, 차가운 가을바람도 그 순간만큼은 따뜻하게 느껴졌다. 그때는 단순히 ‘맛있는 간식’ 정도로만 생각했지만, 이제는 안다. 그 밤 한 알 속에 담긴 영양이 우리의 몸과 마음을 얼마나 든든하게 지탱해 주는지를 말이다.2. 밤 속에 숨겨진 보물 같은 영양 성분 밤은 겉모습만 보면 소박한 열매 같지만, 속을 들여다보면 보물창고에 가깝다. 비타민 C, B군, 칼륨, 마그네슘, 그리고 식이섬유까지 고르게 들어 있다. 특히 가을 환절기에 꼭 필요한 면역력 강화 성분들이 듬뿍 들어 있어 아이부터 어른까지 누구에게나 좋은 자연식품이다. 한의학에서는 ‘위장을..
건강·자연식품
2025. 8. 27. 07:00