새벽 기상 3주 실험기 – 아침형 인간으로 변할 수 있을까?
나는 정말 아침형 인간이 될 수 있을까?“내일부터 일찍 일어나야지.”수많은 결심이 알람 스누즈 한 번에 무너져버린다.그러다 문득 궁금해졌다.‘3주만 해보면 정말 바뀔 수 있을까?’그렇게 시작된 나의 새벽 기상 3주 실험기.결론부터 말하자면, 쉽진 않았지만 분명한 변화는 있었다.이 글은 단순한 성공기가 아니다. 실패와 좌절도 함께 담은,누구나 공감할 수 있는 현실적인 새벽 루틴 도전기다.목차1. 실험 시작 전, 나의 상태는? 평균 기상 시간: 오전 7시 30분기상 후 행동: 스마트폰 보기 → 알람 끄고 다시 눕기 → 허둥지둥 출근문제점: 아침이 늘 정신없고, 하루의 시작이 피로감으로 가득했다새벽 기상을 통해 하루의 주도권을 되찾고 싶었다.하지만 나는 전형적인 야행성.그래서 이 실험의 전제는 ‘성공 여부보다..
부업·자기개발
2025. 8. 15. 07:00