환절기 면역력 지키는 녹차 – 감기 예방부터 체지방 관리까지
목차1. 따뜻한 한 잔의 위로, 녹차와의 첫 만남 아침저녁으로 찬 바람이 불어오는 가을, 손끝이 시릴 때 녹차 한 잔을 마시면 마음이 놓인다. 향긋한 향기와 은은한 쓴맛이 몸속까지 퍼지며, 마치 따뜻한 담요를 덮은 듯 포근해진다. 사실 처음에는 녹차 특유의 쌉쌀한 맛이 낯설고 쓰게 느껴졌지만, 점점 마실수록 그 맛에 매료된다. 단순한 음료 같지만 녹차 속에는 수천 년 동안 아시아인들의 건강을 지켜온 비밀이 숨어 있다.2. 녹차에 담긴 영양 성분 – 작지만 강력한 카테킨의 힘 녹차의 진정한 매력은 ‘카테킨’이라는 성분에 있다. 카테킨은 폴리페놀의 일종으로, 강력한 항산화 작용을 해 세포 손상을 막는다. 녹차 한 잔에는 카테킨 외에도 카페인, 아미노산(L-테아닌), 비타민 C와 E, 플라보노이드가 들어 있다..
건강·자연식품
2025. 9. 8. 07:00