식품 라벨 읽기 가이드 – 건강한 장보기를 위한 똑똑한 습관
마트나 편의점에서 음식을 고를 때, 우리는 대개 겉모습이나 광고 문구에 먼저 눈길이 간다. "저지방", "무첨가", "자연 그대로" 같은 단어는 소비자에게 건강한 이미지를 주지만, 실제로 그 제품이 얼마나 건강한지는 라벨을 읽어야만 알 수 있다. 그러나 작은 글씨로 빽빽하게 적힌 영양 성분표와 원재료명을 꼼꼼히 확인하는 사람은 많지 않다. 오늘은 건강을 지키고 똑똑한 소비를 하기 위해 반드시 알아야 할 식품 라벨 읽는 법을 단계별로 정리해 본다.목차1. 식품 라벨, 왜 중요한가? 📌 식품 라벨은 단순한 글씨가 아니라, 그 제품의 정체성이다.어떤 원재료가 들어갔는지영양소는 얼마나 들어 있는지첨가물이나 알레르기 유발 물질은 없는지이 모든 것을 알려주는 정보의 창구다. 라벨을 제대로 읽지 못하면 건강을 ..
건강·자연식품
2025. 11. 10. 07:00