부지런한 순돌이

금리 뉴스가 요란한데도 통장 잔고는 늘 제자리다. 적금은 안전하지만 인플레이션을 이기기엔 힘이 부족하다는 사실을 뒤늦게 깨닫는 순간이 온다. “큰돈이 없어서 투자는 아직”이라 미루던 사람도 ETF를 알게 되면 생각이 바뀐다. ETF는 주식처럼 사고팔면서 펀드처럼 분산투자 효과를 얻는 도구다. 특히 소액으로도 시작할 수 있어 초보에게 진입장벽이 낮다. 이 글은 어려운 용어 대신 생활의 언어로, ETF를 처음 시작하려는 독자가 실수 없이 한 걸음 떼도록 돕는 친절한 길잡이다. 오늘은 적금의 안정감은 지키면서 성장의 사다리를 타는 방법을 이야기한다. 1. 금리 인상에도 내 적금은 왜 제자리일까 🤔적금의 이자는 확정적이어서 마음이 편하다. 하지만 물가가 3% 오르고 적금 이자가 그에 못 미치면 실질 구매력은 ..

목차1. 따뜻한 한 잔의 위로, 녹차와의 첫 만남 아침저녁으로 찬 바람이 불어오는 가을, 손끝이 시릴 때 녹차 한 잔을 마시면 마음이 놓인다. 향긋한 향기와 은은한 쓴맛이 몸속까지 퍼지며, 마치 따뜻한 담요를 덮은 듯 포근해진다. 사실 처음에는 녹차 특유의 쌉쌀한 맛이 낯설고 쓰게 느껴졌지만, 점점 마실수록 그 맛에 매료된다. 단순한 음료 같지만 녹차 속에는 수천 년 동안 아시아인들의 건강을 지켜온 비밀이 숨어 있다.2. 녹차에 담긴 영양 성분 – 작지만 강력한 카테킨의 힘 녹차의 진정한 매력은 ‘카테킨’이라는 성분에 있다. 카테킨은 폴리페놀의 일종으로, 강력한 항산화 작용을 해 세포 손상을 막는다. 녹차 한 잔에는 카테킨 외에도 카페인, 아미노산(L-테아닌), 비타민 C와 E, 플라보노이드가 들어 있다..

월급이 들어오던 날의 나를 떠올려 본다. 통장 화면을 캡처해 친구에게 보내며 이번 달엔 꼭 모아 보겠다고 다짐했지만, 한 달이 지나면 잔고는 다시 제자리다. 어디서 새는지 모르게 돈은 흐르고, 마음은 조급해진다. “나는 왜 항상 돈을 못 모을까?” 이 글은 그 질문에 대한 현실적인 답을 찾는 여정이다. 누군가의 대단한 투자 비법이 아니라, 눈앞의 지출 습관을 바로 세우는 것에서 출발한다. 작아 보이는 습관 하나가 계좌의 곡선을 바꾼다. 오늘은 그 변곡점을 함께 만들어 본다. 1. 처음엔 의지가 넘쳤는데, 통장은 왜 제자리일까 🤔다짐만으로는 잔고가 바뀌지 않는다. 의지는 순간의 감정이고, 돈은 반복되는 행동의 총합이기 때문이다. 한때는 가계부 앱을 깔고, 지출을 세분화해 입력했지만 며칠 지나면 입력이 끊..

목차1. 가을이 오면 생각나는 따끈한 고구마 쌀쌀한 바람이 불기 시작하면 누구나 떠올리는 간식이 있다. 바로 따끈따끈한 군고구마다. 길가 노점에서 피어오르는 연기 속에 고구마가 구워지고, 종이봉투 안에서 김이 모락모락 피어오르면, 그 순간만큼은 가을이 왔음을 실감한다. 어릴 적에는 그저 달콤하고 맛있는 간식으로만 알았지만, 지금은 안다. 고구마는 단순히 배를 채우는 음식이 아니라, 다이어트와 건강 관리에 모두 도움이 되는 ‘가을의 보물’이라는 것을.2. 고구마의 영양 성분 – 단맛 속 건강 보물 고구마는 ‘착한 탄수화물’로 불린다. 작은 고구마 한 개(약 100g)를 먹으면 밥 반 공기 정도(130kcal)와 비슷한 열량이지만, 포만감은 오래간다. 칼로리는 낮고, 소화는 천천히 되기 때문에 다이어트 식단..

목차1. 9월, 포도가 가장 맛있는 계절 가을의 시작을 알리는 9월, 시장에 가면 진한 보랏빛 포도송이가 시선을 사로잡는다. 손에 닿으면 금세 톡 터질 듯한 알갱이, 달콤하면서도 은은한 신맛. 어린 시절, 포도를 한 송이 따서 입에 넣고 씨를 퉤퉤 뱉으며 웃던 기억이 아직도 생생하다. 단순한 과일 같지만, 포도에는 우리가 모르는 강력한 항산화 비밀이 숨어 있다. 그래서 예로부터 포도는 ‘젊음을 지켜주는 열매’라 불렸다.2. 포도의 영양 성분, 왜 특별할까? 포도 100g에는 수분이 약 80% 이상 들어 있어 수분 보충에 좋다. 또 당분은 포도당과 과당 형태라 빠르게 에너지를 공급해 주며, 비타민 C, 비타민K, 칼륨, 망간 같은 필수 영양소도 풍부하다. 특히 껍질과 씨앗에는 ‘레스베라트롤’이라는 강력한 ..

목차1. 가을밤과 함께 떠오르는 군밤의 추억 어릴 적 가을이면, 시장 입구에서 피어오르던 군밤 냄새가 나를 붙잡곤 했다. 검은 종이봉투에 담긴 뜨끈한 군밤을 손에 쥐면, 차가운 가을바람도 그 순간만큼은 따뜻하게 느껴졌다. 그때는 단순히 ‘맛있는 간식’ 정도로만 생각했지만, 이제는 안다. 그 밤 한 알 속에 담긴 영양이 우리의 몸과 마음을 얼마나 든든하게 지탱해 주는지를 말이다.2. 밤 속에 숨겨진 보물 같은 영양 성분 밤은 겉모습만 보면 소박한 열매 같지만, 속을 들여다보면 보물창고에 가깝다. 비타민 C, B군, 칼륨, 마그네슘, 그리고 식이섬유까지 고르게 들어 있다. 특히 가을 환절기에 꼭 필요한 면역력 강화 성분들이 듬뿍 들어 있어 아이부터 어른까지 누구에게나 좋은 자연식품이다. 한의학에서는 ‘위장을..